Ursula Gaisa

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In diesem Gastartikel beleuchtet Ursula Gaisa von immerschick.de dieses verborgene Kraftzentrum und seine vielfältigen Funktionen, die weit über die reine Kontinenz hinausgehen. Sie gibt praktische Tipps, um ihn zu stärken und somit Beschwerden wie einer Blasenschwäche effektiv entgegenwirken können.

Namasté! Yoga, eine aus Indien stammende Praxis, die sowohl „Vereinigung“ als auch „Integration“ bedeutet, bietet nicht nur körperliche, sondern auch geistige Vorteile. Wir tauchen ein in die verschiedenen Yoga-Formen und ihre Philosophien, die von sanften bis zu dynamischen Praktiken reichen, und wie sie unseren Körper dehnen, kräftigen und unser allgemeines Wohlbefinden verbessern.

In diesem Gastartikel widmet sich Ursula Gaisa dem Thema „Lebensfreude & Wechseljahre“ und bricht dabei mit den gängigen Vorurteilen und Tabus, die leider immer noch allzu oft mit dieser Lebensphase verbunden sind. Sie beleuchtet, wie Frauen um die 50 und darüber hinaus eine Zeit des Umbruchs und der Veränderung erleben, die nicht nur Herausforderungen, sondern auch viele Chancen mit sich bringt.